│ディレクトリ│治療院│学会・研究会│ゆずります│アタックネットとは│ご支援のお願い│お問い合わせ│

初心者のためのウェイトトレーニング超入門コース

期日／2024年10月31日〜11月28日（毎週木曜日）、全5日
時間／19:00～21:00
会場／フィジックスコンディショニングジム（東京都北区）
内容／ゼロから始めるウェイトトレーニング実技。ビッグ3（ベンチプレス、スクワット、デッドリフト）に背中を加えたフリーウエイト、および腹筋・背筋運動の自重トレーニングのベーシックフォームとそのバリエーション、器具の取り扱い、メンテナンス、および指導方法を総合的に学ぶ。NSCA資格試験などにも対応する。全5回（各2時間計10時間）。最大2名のセミパーソナル形式なので、より集中して学ぶことができる。
［スケジュール］
第1回（10/31）ベンチプレスと胸部種目
第2回（11/07）スクワットとそのバリエーション
第3回（11/14）デッドリフトとそのバリエーション
第4回（11/21）上背部のエクササイズ（プル系とロウ系）
第5回（11/28）自重トレーニング（腹筋・背筋運動）
講師／長澤誠浩（フィジックス代表、川崎新田ボクシングジムストレングス&コンディショニングコーチ、CSCS、NSCA-CPT）
参加費／29,800円
定員／2名
申込締切／定員になり次第
※詳細・申込は下記URL参照。

問い合わせ／フィジックスコンディショニングジム
seminar@physicss-nagasawa.com
http://physicss-nagasawa.com

開催場所（都道府県別）：東京
（掲載日：2024-10-12）
ストレングストレーニング
税制改定（2019年10月1日から）による消費税率変更に伴い、掲載されているセミナーの参加費については各主催者にご確認下さい。