ティーチングピラティス 姿勢改善を目的とした実践ガイド
ジェ－ン・パタ－ソン 新田 收 小山 貴之 中村 尚人
ピラティスにおいて姿勢をどのようにしてつくるのか、たとえば「チョコレートのかけらが落ちないように」などのユニークな口頭指導の例が紹介されている。
主にピラティスを指導する方々を対象として、その目的や方法、押さえておくべきポイントを伝えている。
（月刊トレーニング・ジャーナル編集部）
出版元：ナップ
（掲載日：2010-11-10）
タグ：ピラティス
カテゴリ ボディーワーク
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ティーチングピラティス 姿勢改善を目的とした実践ガイド
ジェ－ン・パタ－ソン 新田 收 小山 貴之 中村 尚人
この本は解剖から疾病、エクササイズまで写真や図などで示しながらわかりやすく解説されています。具体的なエクササイズに入る前に、そのエクササイズを選択するのに必要である姿勢評価や機能評価について、安静時の姿勢だけではなく、立ち座り、前屈などの動作時の運動順序の要点がまとめられているところも非常にわかりやすい。
１つひとつのエクササイズに関しても、開始肢位から呼吸をともなった動き方、そしてその時の注意点や指示にまで細かく説明がされています。さらにエクササイズの変法やプログレッションも加えられていて実践的でもあります。
何のためにこのエクササイズを使うのかという目的を理解し、クライアントに対してより効果的にエクササイズを提供するために、非常に勉強になる本です。解剖学、運動学、リハビリテーションの教科書であり、もちろんピラティスの教科書として、医療従事者からボディワークのインストラクターまで幅広い方におすすめできる本です。
（大槻 清馨）
出版元：ナップ
（掲載日：2012-10-16）
タグ：ピラティス
カテゴリ ボディーワーク
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体感して学ぶ ヨガの解剖学
中村 尚人
理学療法士としてリハビリテーションに関わってきた中村氏。ヨガに出会い、アーサナ（ヨガの姿勢のこと。ポーズ）がその運動指導であり、心身一如の健康法であったということに気づく。ヨガと解剖学の両方を深く知ることで多面的な見方ができるようになり、探求が深まるだろうという。
「太陽礼拝」の動作をチェックとして活用し、さまざまなアーサナを解説するとともに、関連した解剖学的な知識をわかりやすく伝えている。
（月刊トレーニング・ジャーナル編集部）
出版元：BABジャパン
（掲載日：2011-03-10）
タグ：ヨガ 解剖学
カテゴリ ボディーワーク
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体感して学ぶ ヨガの解剖学
中村 尚人
タイトルの通りヨガというボディワークを通して解剖学が学べる本です。ただ解剖学を学ぶだけでは頭に入りにくいものが、ヨガという動きを通すことで実用的に、ただヨガを行なうだけより解剖的な解説が加わることで、さらに動きを深めることができます。
そこでポイントとなるのが、自ら体感すること。この本では動きを実際に体感、とくに「よい動き」「よくない動き」の両方を体感することによって、なぜよいのかが自らの身体をもって理解することができるのです。実体験は見るよりも聞くよりもわかりやすいのです。
まずは、この本を読みながら身体を動かしてみていただきたい。
（大槻 清馨）
出版元：BABジャパン
（掲載日：2012-10-16）
タグ：ヨガ 解剖
カテゴリ ボディーワーク
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50歳からはじめる ヨガ＆ピラティスの教科書
中村 尚人
50歳からはじめると銘打たれているが、年代問わずヨガやピラティスをこれからやってみたい人向けの構成。
こころにフォーカスする「ヨガ」、身体の状態に目を向ける「ピラティス」を組み合わせて、日々のストレスや疲れを改善しようというものだ。基本の動きと不調の症状ごとのエクササイズとが、シンプルなステップで解説されている。
日々の体調維持にぜひ取り入れたいと思える。
（月刊トレーニング・ジャーナル編集部）
出版元：滋慶出版 土屋書店
（掲載日：2013-04-10）
タグ：ヨガ ピラティス
カテゴリ 運動実践
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ピラーティスアナトミィ
ラエル・イサコウィッツ カレン・クリッピンジャー 中村 尚人 東出 顕子
ピラティスの基本原則から上級レベルのエクササイズまで網羅されている。また、アライメントや関節、筋肉の動きの基礎についてもわかりやすくまとめられているので、ピラティスに限らず身体の動きの学習や復習に役立ちそうだ。
各エクササイズの紹介では、さまざまな姿勢をとった場合の身体内部の様子が解剖学的なイラストで示されおり、エクササイズが目的に合っているかや正しく行えているかを一目で確認できる。難易度の下げ方やバリエーションにも触れられており、行う人に合わせたプログラムを組む際の参考になる。
（月刊トレーニング・ジャーナル編集部）
出版元：ガイアブックス
（掲載日：2013-08-10）
タグ：解剖 ピラティス
カテゴリ スポーツ医科学
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コメディカルのためのピラティスアプローチ
中村 尚人
理学療法士の著者は、病院などで勤務していたときにピラティスと出会った。ピラティスの持つ、発症後の「治療」ではなく「予防」に通ずるコンセプトに共感し、臨床に取り入れてきた。その経験も踏まえて、定義からエクササイズ、症例までをまとめた。
あえて経験則も交えたのは、臨床現場で実践してほしいからこそ。患者に留まらず人々の健康のためにコメディカルはどんなアプローチができるかという示唆に溢れている。
（月刊トレーニング・ジャーナル編集部）
出版元：ナップ
（掲載日：2015-01-10）
タグ：ピラティス
カテゴリ 指導
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