筋膜クレンジングテクニック メルトメソッド
Sue Hitzmann 中村 格子
「MELT」というセルフケアメソッドは、硬くなってしまったものを溶かす、痛みを溶かすという意味と、「Myofascial（筋膜）」「Energetic（エネルギー）」「Length（伸張）」「Technique（テクニック）」の頭文字から命名された。結合組織である筋膜内を十分に水分で満たし、人体を安定させるという役割を果たせるよう持っていく。一般の人には馴染みのないだろう上記の理論を丁寧に説明したのち、リコネクト・リバランス・リハイドレート・リリースの４つを原則としたエクササイズを紹介する。道具を用意する必要はあるが、方法はシンプルで評価ポイントも詳しく書かれているため、気軽に、かつ正しく取り組めそうだ。
（月刊トレーニング・ジャーナル編集部）
出版元：医道の日本社
（掲載日：2017-07-10）
タグ：筋膜
カテゴリ スポーツ医科学
CiNii Booksで検索：筋膜クレンジングテクニック メルトメソッド
紀伊國屋書店ウェブストアで検索：
筋膜クレンジングテクニック メルトメソッド
e-hon
