歩くだけで健康になる
主婦の友社
本誌（月刊トレーニング・ジャーナル）でもかつてアメリカでのウォーキング・ブームについて紹介したが、日本でも歩くことが注目され始めた。もちろんそれ以前に歩くこと、ウォーキングを実践する人は多かったが、医科学的な目が向けられたのは最近のことといってよいだろう。本書は、その歩くことも医科学の専門家の協力のもと、歩くことの科学をわかりやすく説明、さらに実際に歩くことで成人病を治した体験集（ドクターメモつき）と全国のコースガイドを加え編集されたものである。執筆・協力者として小野三嗣、小林太刀夫、黒木良克、中島寛之の著名な専門家たちを初め、日本歩け歩け協会、日本万歩クラブなど実践者も多い。なんとなく体調がすぐれないが、走り出す意欲もない人には、格好のガイドブックだし、成人病を抱えている人には、歩くという運動で健康を取り戻した人の体験談は大いに参考になるだろう。スポーツの基本であるというより、人間の営みの基本である「歩くこと」を本書を通じて学ぶのも意義深いだろう。自然に行っていることを私たちは意外に理解していないものである。
主婦の友社編
（月刊トレーニング・ジャーナル編集部）
出版元：主婦の友社
（掲載日：1982-01-10）
タグ：ウォーキング 歩行
カテゴリ 運動実践
CiNii Booksで検索：歩くだけで健康になる
紀伊國屋書店ウェブストアで検索：
歩くだけで健康になる
e-hon
