バレーボールのフィジカルトレーニング 競技力が上がる体づくり
佐藤 裕務
トレーニングは、目標に合ったものを正しく行ってこそ効果が出る。強豪の大学バレーボール部でストレングスコーチを務める佐藤氏が、パフォーマンスアップにつながるトレーニングを解説する。また、トレーナーがバレーボールに起こりやすいケガの予防トレーニングを紹介する。豊富な写真はもちろん、シーズンのいつどのくらいやればよいかの指針もあってわかりやすい。さらにスポーツ栄養士がトレーニング効果を得るための食事の基本を、監督やコーチがチームづくりの面からトレーニングの重要性を説く。まさにスポーツ医科学チームに支えられているように感じる一冊だ。
(月刊トレーニング・ジャーナル編集部)
出版元:ベースボール・マガジン社
(掲載日:2021-12-10)
タグ:トレーニング バレーボール
カテゴリ トレーニング
CiNii Booksで検索:バレーボールのフィジカルトレーニング 競技力が上がる体づくり
紀伊國屋書店ウェブストアで検索:バレーボールのフィジカルトレーニング 競技力が上がる体づくり
e-hon