リカバリー アスリートの疲労回復のために
SAGE ROUNTREE 山本 利春 太田 千尋 笠原 政志 Aviva L.E. Smith Ueno
リカバリーに関するさまざまな知見をまとめた、ありそうでなかった一冊だ。リカバリーの効果は定量的に測定することはできないが、だからこそ個人個人がその意義を理解し、自身の心身の状態を確認することを促す。そのために、アクティブリカバリーやマッサージなどの方法はもちろん、睡眠や栄養摂取、日常におけるストレスを解消するコツにも触れられている。
スポーツ活動において、疲労回復がいかに重要かが伝わってくる。
（月刊トレーニング・ジャーナル編集部）
出版元：ナップ
（掲載日：2013-08-10）
タグ：疲労 リカバリー 回復
カテゴリ スポーツ医科学
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リカバリー アスリートの疲労回復のために
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ラグビーのフィジカルトレーニング 競技力が上がる体づくり
太田 千尋 臼井 智洋
どんな活躍をしたいのか？ という「パフォーマンスゴール」を軸に、自分に必要な要素を積み上げていくのが成長の一番の近道だという。本書の構成としては、正しい姿勢や動きを身につけるメディカルプレップ、ラグビーに必要なパワー・スピードを伸ばすフィジカルプレップ、体力をラグビーのプレーにつなげるスキルプレップと段階を踏んで解説しているが、スキルプレップから戻る形で自分が取り組むべきメニューを辿っていくこともできる。1試合通じて力を発揮し続けるコンディショニングにも触れる。すべてのメニューがフルカラーの写真付きで紹介されており、わかりやすい。
（月刊トレーニング・ジャーナル編集部）
出版元：ベースボール・マガジン社
（掲載日：2021-10-10）
タグ：ラグビー
カテゴリ トレーニング
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