腰痛改善BOOK
矢野 啓介 奥川 洋二
この本は、日本関節コンディショニング協会の理事長の矢野啓介氏と理事の奥川洋二氏が監修している。
内容は、4つの章に分かれており、構造的分類での腰痛を除いた、単純に筋バランスのみに関して、A.前屈型、B.後屈型、C.側屈型、D.回旋型と分類している。また、さまざまな日常動作の中で腰を痛めてしまう動作からお勧めのエクササイズを紹介したり、先ほどの4つの分類からエクササイズを紹介したりしている。
全面カラー印刷で一般の方にもわかりやすいようポイントを押さえている。評価のポイントや関節の運動なども記載されており、運動指導者の方にもより一層知識や理解が深まる一冊となっている。
（加藤 亜梨紗）
出版元：スタジオタッククリエイティブ
（掲載日：2015-02-05）
タグ：腰痛
カテゴリ 身体
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腰痛改善BOOK
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腰痛改善BOOK
矢野 啓介 奥川 洋二
「ランニング障害改善BOOK」に次ぐ改善シリーズ。一口に腰痛と言ってもさまざまな種類があるが、腰を反らすと痛い、前に屈むと痛いなど「どう動くと痛いか」で4つに分類。その痛みを引き起こす身体のゆがみと日常生活のクセをつきとめた上で、日常習慣の改善および筋のバランスを正常に導く関節ストレッチ＆トレーニングを紹介している。
身体1つで行えるものが多く、セルフコンディショニングとして紹介しやすい。
（月刊トレーニング・ジャーナル編集部）
出版元：スタジオタッククリエイティブ
（掲載日：2014-02-10）
タグ：腰痛
カテゴリ 身体
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