55歳からの筋力トレーニング
宮畑 豊
今、“元気な高齢者づくり”に役立つものとして注目されている筋力トレーニングについて、アンケート結果や科学的なデータを用いてわかりやすく書かれた本。中・高齢者を対象にした「シルバー元気塾」というトレーニング教室を開催する宮畑氏が“身体をいたわる筋力トレーニング”を紹介。
(月刊トレーニング・ジャーナル編集部)
出版元:池田書店
(掲載日:2001-03-10)
タグ:トレーニング 健康
カテゴリ トレーニング
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