スポーツ医師が教えるヒザ寿命の延ばし方
小山 郁
著者は、アテネオリンピック柔道チームドクター、PRIDE、日本空手道佐藤塾、大道塾、極真空手などのリングドクター、プロボクシングのセコンドも務める整形外科医で、柔道三段、空手二段。
自らも武道家であるスポーツドクターとして、膝の障害についてまとめたのがこの本だが、読んでみると、膝についてスポーツ医学の基礎から学ぶ優れた入門書にもなっている。
第1章から7章まで順に、「ヒザには寿命があります」「意外と知らない大事な身体の仕組み」「ウォーキングの前に知っておきたいこと」「歩くだけでは、運動として足りない」「中高年の身体の痛みを軽減するために」「自分の健康を人まかせにしない」「ヒザ痛対策のための超簡単トレーニング」と続くが、整形外科、内科、運動科学など、その範囲は広い。
わかりやすく上手に書く先生だなと思ったら、学生にも教えているとか。その教え方が本になっているような語り口である。
この本で膝について学びながら、スポーツ医学という分野の視野の広さやそのあり方も学ぶことができる。
2007年8月27日刊
（清家 輝文）
出版元：アスキー
（掲載日：2012-10-12）
タグ：膝 トレーニング ウォーキング
カテゴリ スポーツ医学
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新格闘教書 クロスオーバー・トレーニング 王者10人から学ぶ理論と実践
小山 郁
自らも格闘家であるスポーツドクターの小山郁氏の著書。空手、柔道、テコンドー、レスリング、ボクシング……と、その道の“王者”10人に学んだ理論と実践。専門格闘技だけでなく、他からもトレーニングを吸収していこうとするクロスオーバートレーニングの発想を、著者はこの中で強調している。
（月刊トレーニング・ジャーナル編集部）
出版元：三天書房
（掲載日：2000-12-10）
タグ：トレーニング 格闘技
カテゴリ トレーニング
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