コンカレントトレーニング 最高のパフォーマンスを引き出す「トレーニング順序」の最適解
モリーズ・シューマン ベント・ロンネスタッド 稲見 崇孝 峯田 晋史郎 山岸 卓樹 山口 翔大
持久性トレーニングとレジスタンストレーニング。パフォーマンス向上にも健康づくりにも欠かせないが、気軽に同時に高められるかというとそうはいかない。ただ、相互干渉作用についての思い込みも現場にはあるという。本書はそれぞれのトレーニングの分子・生物学的適応、神経系の適応からひもとき、互いが互いに及ぼす影響を踏まえて、年代別・種目特性別に効果的な取り入れ方を述べている。コンカレントトレーニングの日本語での定義を始め、丁寧に翻訳されており、読みやすい。
（月刊トレーニング・ジャーナル編集部）
出版元：東洋館出版社
（掲載日：2021-03-10）
タグ：トレーニング
カテゴリ トレーニング
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