エースナンバーをつける科学的練習法
川村 卓 島田 一志
ボールを速く投げるためにはどうすればいいか。本書で述べられている通り、左右の肩甲骨をくっつける（胸を張る）、体幹の回転の重要性、股関節のタメなどは、速いボールを投げる上で不可欠な要素であるだろう。
また、本書では、「身体のつくり、感覚は人それぞれなので、その人の最適なピッチングフォームはその人だけのものだ」としながら、合理的なピッチング動作を科学的に分析してみると、気をつけるべきチェックポイントと、神経質に考える必要のない部分に分けられると言っている。今まで常識だとされていた指導が、実は成長の妨げになっていたというケースが野球界にはあると聞くが、本書では経験則だけでなく、科学的な裏づけがあってのものなので、安心して参考にできる内容になっているといえるだろう。
最終章では、練習ドリルを図解も載せてわかりやすく紹介しているのだが、「肘を上げる練習」や「アーム投げを直す方法」など、まだフォームが固まらない子供に是非ともやって欲しい練習が並べてある。本書では、子供に指導する上で大切なことについて広く言及している。特に共感できたのは、子供のうちから色々な遊びやスポーツを経験すること、自分が行ったプレーを自分の言葉にする練習をすることの大切さについてであった。
（水田 陽）
出版元：恒文社
（掲載日：2012-02-15）
タグ：野球 指導 成長
カテゴリ 運動実践
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「次の一球は？」野球脳を鍛える配球問題集
川村 卓
配球といえば、これまでは実践で経験を積むことで身につけるものだった。データの収集や解析が進んだ今、紙面で学べる問題集がまとめられた。ピッチャーの持ち球やバッターの特徴、ボールカウント、ランナーの状況などに応じて、望ましい配球を解説する。とはいえ、あくまで正答「例」であり、本書の内容を自分たちに「当てはめるのではなく考える元に」と著者も記している。ピッチャーとキャッチャーが本書を通して配球の基本を共通認識として持っておけば、心理状態に応じてアレンジしたリ、バッターの裏をかくことなどもできるだろう。
（月刊トレーニング・ジャーナル編集部）
出版元：辰巳出版
（掲載日：2021-03-10）
タグ：配球
カテゴリ その他
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野球の科学 解剖学、力学、統計学でプレーを分析！
川村 卓
外遊びと言えば野球（ごっこ）だった時代は終わり、日本の子どもたちはさまざまな種目、さまざまな楽しいことに囲まれている。筑波大野球部監督が野球の魅力を再確認してもらおうと、野球の「なぜ？」「ホント？」を説明していく。ピッチング、バッティング、統計の章に分け、科学的知見をわかりやすい言葉で紹介する。フルカラーで写真やイラストも多く、目を惹く。「速い球を投げるには」「ホームランを打つには」といったことに的確に答えられるかどうかは、コーチングにもつながっていく。
（月刊トレーニング・ジャーナル編集部）
出版元：SBクリエイティブ
（掲載日：2021-05-10）
タグ：野球
カテゴリ スポーツ医科学
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