プライオメトリック・トレーニング 動的筋力と爆発的パワー
Donald A. Chu Gregory D. Myer 鈴木 俊一 日暮 清
1992年発刊の『Jumping into Plyometrics』に続く位置づけの本書。まず1~3章でプライオメトリックの仕組みや作用に触れたのち、4章・5章では成長途中の若年者やACL損傷のリスクが男性より高い女性アスリートにとって安全で効果的なトレーニングプログラムが紹介されている。
また、6章ではリハビリテーション終盤における機能テストとしての用い方も提示され、プライオメトリック・トレーニングが幅広く活用できるものであるとわかる。そして7章以降では豊富なメニューとその組み合わせ方が写真・図とともに解説され、対象選手の競技レベルや状態に合わせた適切なメニュー選択の助けとなってくれる。
(月刊トレーニング・ジャーナル編集部)
出版元:ナップ
(掲載日:2016-06-10)
タグ:プライオメトリック トレーニング
カテゴリ トレーニング
CiNii Booksで検索:プライオメトリック・トレーニング 動的筋力と爆発的パワー
紀伊國屋書店ウェブストアで検索:プライオメトリック・トレーニング 動的筋力と爆発的パワー
e-hon
アクアティックリハビリテーション
Andrea Bates Norm Hanson 山本 利春 日暮 清
リハビリテーション、リラクゼーション、疲労回復などの目的ですでに多くのチームが利用している「アクアエクササイズ」。これを正しく実践していくための基本的な理論が整理されている序盤、そして中盤からはスポーツで引き起こしやすい障害に対応したアクアティックリハビリテーションの実際が紹介されている。
(月刊トレーニング・ジャーナル編集部)
出版元:ナップ
(掲載日:2000-09-10)
タグ:アクアティックリハビリテーション
カテゴリ スポーツ医科学
CiNii Booksで検索:アクアティックリハビリテーション
紀伊國屋書店ウェブストアで検索:アクアティックリハビリテーション
e-hon