2ギア理論 強い人の『身体操作』の秘密
湊谷 秀文
空手の正道会館師範である湊谷氏が、打撃格闘技における身体操作のコツを「M式打撃術」としてまとめた。その中核となるのが「2ギア理論」で、2つの歯車（ギア）がショルダー、ヒップ、両サイド、そして身体の中心をクロスするように存在するとイメージして、パンチやキック、さらにはスポーツ全般の動きを行うというものだ。
この理論はスポーツ力学とは関係がないと著者自身も断りを入れており、まさに独自の指導法と言えるが、効率的な動きを「イメージ」を使って伝える際の、1つの参考になるのではないだろうか。
（月刊トレーニング・ジャーナル編集部）
出版元：東邦出版
（掲載日：2012-06-10）
タグ：格闘技
カテゴリ 運動実践
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