最強“バネ筋”を手に入れる 「スポーツ鍼」入門
稲葉 巧 牧野 竜太
本書では、トップアスリートが持つ、しなやかに動いて回復力も高い筋肉を「バネのような筋肉」と定義する。鍼灸を活用したコンディショニングや痛みの緩和によって、「バネ筋」に近づけるという。
まずは鍼の「痛い」「怖い」というイメージを払拭すべく、治療の流れを丁寧に説明する。続いて種目ごとによく使う筋肉と、セルフ鍼を行う際に目安となる場所を紹介する。さらに、スポーツ障害ごとに慢性的な痛みの原因となる筋と、そのケア方法を紹介する。ストレッチだけでは筋肉の張りが取れないとき、鍼を取り入れてみようと思える。
（月刊トレーニング・ジャーナル編集部）
出版元：幻冬舎メディアコンサルティング
（掲載日：2021-08-10）
タグ：鍼灸
カテゴリ コンディショニング
CiNii Booksで検索：最強“バネ筋”を手に入れる 「スポーツ鍼」入門
紀伊國屋書店ウェブストアで検索：
最強“バネ筋”を手に入れる 「スポーツ鍼」入門
e-hon
