あなたの運動は大丈夫？ 「スポーツ生理学」からのアプローチ
葛西 奈津子
スポーツを楽しみたい人に向けて、食事や水分補給、ケガ予防といったなじみやすい切り口からスポーツ生理学のエッセンスを解説している。
トライアスロンレースを10回以上完走している自身の体験をもって、練習量にしても食事内容にしても誰でもこうすればいいという「近道」はないと説く。だが「早道」はあって、それは自分の「体の声を聞く」ことだという。普段の生活では痛みや不調を意識しなかったり、自覚してもそのままにしてしまったりすることが多いが、スポーツを通じて少しずつコントロールしていくヒントが散りばめられている。
（月刊トレーニング・ジャーナル編集部）
出版元：明治書院
（掲載日：2012-02-10）
タグ：トレーニング スポーツ生理学
カテゴリ スポーツ医科学
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