Therapeutic Exercises Using Foam Rollers
Caroline Corning Creager
もともとはリハビリの道具として開発されたフォームローラー（ポリウレタン、またはポリエチレン製の円柱。我が国では「ストレッチポール」などが販売されている）であるが、近頃はスポーツの現場、治療院、介護施設、子ども向けの教室など、さまざまな場面で目にする機会が増えた。本書ではフォームローラーを使ったさまざまなエクササイズを紹介している。
エクササイズは各肢位別に章立てられている。各章は、エクササイズごとに、目的、写真、説明、注意点（禁忌）の各項目が1ページにまとめられている。エクササイズによっては初級者向け、上級者向けが紹介されていて、アスリートや患者の状態に応じて難易度を選択することもできる。また、最終章では、ケーススタディとして、実例を取り上げている。
以上が本書の流れであるが、フォームローラーを用いたエクササイズ以外にもPC作業が多い職場向けのアドバイスも紹介しているので、目・肩・腰の疲れなどVDT症候群に悩まされることが多い現代の労働環境改善の参考になる。アスリート、リハビリ患者のみならず、さまざまな立場の人の健康管理に本書を役立ててほしい。
（編注：本書は英語で執筆されており、ブックハウス・エイチディによる訳書『フォームローラーエクササイズ』の原著である）
（西澤 隆）
出版元：Executive Physical Therapy Inc
（掲載日：2012-10-16）
タグ：エクササイズ ストレッチング
カテゴリ 運動実践
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