爆発的パワー養成プライオメトリクス
James C. Radcliffe Robert C. Farentinos 長谷川 裕
「爆発的パワー」を養成する「プライオメトリック・トレーニング」。その理論をわかりやすく解説し、67の実践的なドリル(ジャンプ、バウンドとスキップ、ホップ、体幹、上体)を写真で紹介。
(月刊トレーニング・ジャーナル編集部)
出版元:大修館書店
(掲載日:2005-02-10)
タグ:プライオメトリクス
カテゴリ トレーニング
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