勝者の呼吸法 横隔膜の使い方をスーパー・アスリートと赤ちゃんに学ぼう！
森本 貴義 大貫 崇
森本氏・大貫氏とも、大リーグチームなどで活動歴のあるトレーナー。「スーパー・アスリート」はもちろん、そこに及ばなかった選手も間近に見てきた経験を踏まえ、1日2万回以上行っている呼吸の重要性を説く。普段、意識していない呼吸の仕組みや横隔膜の使い方を丁寧に説明していく。
一流選手の呼吸法は自分には真似できないのでは？ と思いそうなところで、もう1つの手本である赤ちゃんの呼吸も紹介する。
大人になるにつれできなくなってしまう要因を整理し、本来の呼吸を取り戻す14個のエクササイズが最後にまとめられており、実践につながりやすい構成だ。
（月刊トレーニング・ジャーナル編集部）
出版元：ワニ・ブックス
（掲載日：2016-07-10）
タグ：呼吸 横隔膜
カテゴリ スポーツ医科学
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