FIGHTING FIT
Adrian Weale
本書は英国陸軍特殊部隊（Special Air Service）で採用されているトレーニングを紹介したものである。タイトルこそ“FIGHTING FIT”となっているが、決して戦場で勝つためのトレーニングばかりを取り上げているのではなく、自分の身体を知ること、健康的な食事、ケガの手当てなど、内容は多岐にわたる。
前半部で以上のことを踏まえた上で、後半部では戦場を想定した実戦訓練（山岳地帯、森林、夜間の行動、野宿、携行品など）について書かれている。後半の戦場のサバイバル術は我々の日常生活になじみが薄いかもしれないが、前半部で取り上げているフィットネスの基礎知識、食事について、トレーニング計画など、自分をよく知り、よりよい習慣を身につけることで、体質改善を目指すうえでは大いに参考になるだろう。
とくにアルコールと喫煙が及ぼす悪影響については非常にわかりやすく書かれている。「軍隊式だから」と身構えることなく、生活の一部として取り入れてほしい。
（西澤 隆）
出版元：Chapmans Publishers
（掲載日：2013-09-20）
タグ：サバイバル 軍隊式フィットネス トレーニング
カテゴリ トレーニング
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