体力づくり手帳1981
窪田 登
これは書籍ではなく、文字通りの手帳である。だが、ただの手帳ではなく、体力づくりのガイドが前に掲載され、そのガイダンスにしたがってトレーニングをしていき、その日々のトレーニング量を部位別、目的別に記入できるユニークなスペースが日誌形式で１年分（または３カ月分）まとめられている。
トレーニングは、スタミナ（5種目）、筋力（22種目）、柔軟性（6種目）の３つに分けられ、それぞれ詳しく解説されている。競技スポーツ者向けというよりは、一般人の体力づくり用であるが、使い方によってはスポーツマンにも役立つだろう。
市販はされていないが、上記に問い合わせれば見本を送ってくれる。企業など、数がまとまれば、企業名を入れてつくってくれるそうだ。日誌による管理は重要であり有効だ。こういう考え方は一般人よりまずスポーツマンが身につけるべきことかもしれない。
窪田 登 監修
（月刊トレーニング・ジャーナル編集部）
出版元：ICインテリジェンス・カウンセル
（掲載日：1980-12-10）
タグ：トレーニング日誌
カテゴリ トレーニング
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