イチローに学ぶ失敗と挑戦
山本 益博
失敗から挑戦へ。よいところを伸ばすのも必要だが、失敗したときに人として成長するための進化が問われる。では、イチローは？ となる。
失敗はしてはいけないものではなく、した後が大事になる。原因を追求し克服する勇気が必要で、それが進化へと導く。始めから完璧な人間はいないが、目指すことはでき、そこで人は成長を遂げる。それがイチローの生き方とともに知ることができる。
人として何が大事か、完璧を目指すために失敗をどう生かし、調子が悪いときにどう切り替えるか、マイナス要素をプラスに。その術がインタビューを通して過去から振り返り、今のイチローは何がきっかけでどう変わっていったのかを知ることができる。
（佐々木 愛）
出版元：講談社
（掲載日：2012-10-13）
タグ：アーチェリー
カテゴリ メンタル
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トレイルランナー鏑木毅
鏑木 毅
全長166km、最大標高2537m、フランス、イタリア、スイスと3カ国を1日かけて走る「ツール・ド・モンブラン」。想像するだけでも大変そうなレースである。だが、トレイルランナーは自然の山という平坦な道にはない自然を感じることができる。
自然は生き物、その姿は変容する。道は舗装されていない、気候にも左右される。誰かと競争して勝利をつかむより、自然とランナーの体調そして心が走るうえでの相手になる。勝負の相手が人ではないのがロードランナーにない魅力だったりするのではないだろうか。もちろんレースに出るからには勝ちたい。ただ戦う相手が人だけでは視野が狭い。
走るだけではなく、もっと大きいものの見方ができるようになるとつらいことが楽しいことに思え、自然のありがたさを感じるような気がする。
（佐々木 愛）
出版元：ランナーズ
（掲載日：2012-10-13）
タグ：トレイルラン
カテゴリ 運動実践
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トップアスリートの勝つコトバ
根本 真吾
ここで言われる「勝つコトバ」とは、勝負の場面に「勝つコトバ」ではなく、夢を背負い、その達成までの過程で生まれた自分に「勝つコトバ」である。
トップを経験したアスリートや指導者たちのコトバには共通点がある。皆、ポジティブだ。今何をするべきか、できることに目を向ける。悩んでも苦しんでも、それが楽しいとさえ思う。困難から逃げずに、考え方をプラスに変える。そんなポジティブなコトバを浴びていると、悩みや苦しみが小さかったものだと気づかされる。与えられている選択肢は１つ、やるしかない。前を向けば導かれる道があり、歩むべき方向が見えてくる。
ではなぜ、こんなに前向きになれるのか？その理由が著者の経験談とともに本書の中に書かれている。夢が生まれてから達成するまでの法則がわかる気がする。
（佐々木 愛）
出版元：秀和システム
（掲載日：2012-10-13）
タグ：アスリート 言葉
カテゴリ 人生
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ねこ背は１０秒で治せる！ １回のストレッチでスーッと伸びる！
小林 篤史
本書は、ねこ背専門の治療院を立ち上げ、10年間で２万人のねこ背を治した小林氏の経験をまとめた一冊である。
パソコンやタブレット、スマートフォンが発達し、デスクワークや下を向く機会が多くなった人々の背中は、姿勢を正そうとしても元に戻ってしまい、すっかり形状記憶されているかのようだ。そんな背中を人間らしい背中にするには、10秒のストレッチを１回正しく行うことが大事になる。しかも背中だけに注目せず、まず土台から整え、次にねこ背を４つのタイプに分け、それぞれに応じた動きを行う。これらは自分ででき、どこでもすぐにできる簡単な方法なので、まずは自分の身体で実感してもらいたい。
本書の最後には、治療を受けた患者さんの体験談や日常生活で気をつけることをQ&Aにまとめていて、シンプルな絵とわかりやすい文章のため、専門書というより一般的に理解しやすい内容となっている。
（佐々木 愛）
出版元：マキノ出版
（掲載日：2017-01-31）
タグ：ストレッチ 姿勢
カテゴリ 運動実践
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