勝者の“ニュートラル”思考法 アスレティックトレーナーが目の当たりにした“一流”の思考法とは？
森本 貴義
NPBやMLBをはじめ、アスレティックトレーナーとして数多くのプロ選手を指導してきた、森本貴義氏による一冊である。
タイトルの初めに勝者の文字があるが、勝利するための方法論的なガイドブックではなく、注目すべきは、むしろその次の“ニュートラル思考法”の部分である。本書は一貫して意識の向け方と準備の大切さを説いているが、それは成功を収めたプロ選手の共通点が、自分自身の身体への理解を深める努力をしているということである。
一つの物事や勝負を極めた人間は、必ず失敗と成功を繰り返し、数多くの勝敗を経験している。その過程で身体はもちろん心を揺さぶられ、自身を消耗することもある。その中で必要となってくるのが、自分自身の状態を把握するためのものさしを作成し、そのときの最適解を冷静に選択する力のつけ方である。すなわち、状況に応じた自制心を保つための行動をどのように取るべきかを、著者が選手を観察してきた経験をもとに解説している。
また、心と身体の緊張をコントロールするための呼吸法について解説する項が最後に設けられている。現代のストレスフルな時代を乗り越えるための実践法として、マインドフルネスの会得は欠かせないであろう。
本書を手に取ることで、心身の状態を大切にするヒントやアイディアを拾い上げ、読者各々の考える健康への思考を深めていただきたいと思う。
（山下 貴司）
出版元：扶桑社
（掲載日：2021-12-04）
タグ：思考法
カテゴリ 人生
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