資格発行団体名：NPO法人日本ホリスティックコンディショニング協会（JHCA）
資格名：JHCAパーソナルトレーナー
JHCAパーソナルトレーナー資格取得講座［岡山校］
期日／2024年3月9日・10日、4月13日・14日、5月11日、12日、6月8日・9日（いずれも土・日曜日、全8日）
時間／ 土曜日11:00～18:00、日曜日10:00～17:00
会場／パーソナルジムボディ＆バランス倉敷中島店（岡山県倉敷市）
内容／
ヒップアップ指導法
筋バランスを整えるための関節可動域向上テクニック（機能的な身体にするためのコンディショニング）
筋機能を高めるためのベーシックトレーニング～トレーニング実技（下肢）～
運動指導に必須のトレーニング方法 ～フィジカルベースの確保～
ヒップアップエクササイズ（スクワット、デットリフト、ランジ系）
バストアップ指導法
基本トレーニング理論 原理・原則（トレーニング変数 筋力・筋肥大の違い）
筋機能を高めるためのベーシックトレーニング～トレーニング実技（上肢）～
バストアップ、猫背改善のためのストレッチ＆エクササイズ
機能解剖学、キネシオロジーに則ったトレーニングフォーム（上肢・体幹のトレーニング）
ウェスト・二の腕指導法
身体連動性を高めるトレーニング～トレーニング実技（全身）～
股関節運動による血流アップとヒップとの連動エクササイズ
バランス系エクササイズの理論と実技エクササイズ（自体重エクササイズのバリエーション）
コンディショニング実技（バランスボールを利用したエクササイズ方法）
総合実技演習
シェイプアップ＆ダイエットコンディショニング＆トレーニング
負荷設定、エクササイズ時間、インターバル時間などのトレーニング変数方法
成長ホルモン分泌促進メソッドとプログラミング
低体力者のダイエットと女性のダイエット：糖・脂質代謝のための基本理論（栄養学）
講師／川崎竜紀、佐久間美奈
参加費／330,000～440,000円
定員／10名
申込締切／3日前
※詳細・申込は下記URLを参照
問い合わせ／NPO法人日本ホリスティックコンディショニング協会
TEL：03-6435-1985
FAX：03-6435-1601
contents@project-on.jp
https://hvakw.hp.peraichi.com/
（掲載日：2023-11-09）
パーソナルトレーニング
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