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コアフォーストレーニング～アスリート・運動愛好家のための体幹強化トレーニング～

期日／2025年1月5日（日）
時間／10:00～13:00
会場／トレーナーズアカデミー「セミナールーム」（東京都台東区、BEQ BLD 6F）
内容／コアの安定 × アウターマッスルの強化、アスリート・運動愛好家のための体幹強化トレーニング。
スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。腹筋百回、フロントブリッジ１分。実際にこれではパフォーマンスは上がらない。それどころか方法を間違えればケガをするリスクもある。
この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法を伝えていく。内容自体はシンプルだが非常に効果を引き出すことができる。
とくにこのセミナーで重要視しているのは「呼吸」。呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせる。
３時間で「呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法」「スポーツに必要な体幹の筋の理解」「障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法」を伝える。
講師／脇坂大陽（一般財団法人スポーツアライアンス代表理事、JCCA-MT/A級講師、国士舘大学トレーナー講座講師）
参加費／8,800円
定員／16名
※詳細・申込は下記URL参照。

問い合わせ／一般財団法人スポーツアライアンス
https://trainers-academy.net/seminar/

開催場所（都道府県別）：東京
（掲載日：2024-10-10）
トレーニング
税制改定（2019年10月1日から）による消費税率変更に伴い、掲載されているセミナーの参加費については各主催者にご確認下さい。