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初心者のためのウェイトトレーニング超入門コース

期日／2024年11月27日～12月25日（毎週水曜日、全5日）
時間／10:00～12:00（全日）
会場／フィジックスコンディショニングジム（東京都北区）
内容／ゼロから始めるウェイトトレーニング実技。ビッグ3（ベンチプレス、スクワット、デッドリフト）に背中を加えたフリーウェイト、および腹筋・背筋運動の自重トレーニングのベーシックフォームとそのバリエーション、器具の取り扱い、メンテナンス、および指導方法を総合的に学ぶ。NSCAなど資格試験にも対応する内容。全5回（各2時間計10時間）。最大2名のセミパーソナル形式なので、より集中して学ぶことができる。
［スケジュール］
第1回（11/27）ベンチプレスと胸部種目
第2回（12/04）スクワットとそのバリエーション
第3回（12/11）デッドリフトとそのバリエーション
第4回（12/18）上背部のエクササイズ（プル系とロウ系）
第5回（12/25）自重トレーニング（腹筋・背筋運動）
講師／長澤誠浩（フィジックス代表、川崎新田ボクシングジムS&Cコーチ、CSCS、NSCA-CPT）
参加費／29,800円
定員／2名
申込締切／定員になり次第
※詳細・申込は下記URL参照。

問い合わせ／フィジックスコンディショニングジム
seminar@physicss-nagasawa.com
http://physicss-nagasawa.com

開催場所（都道府県別）：東京
（掲載日：2024-11-06）
ストレングストレーニング
税制改定（2019年10月1日から）による消費税率変更に伴い、掲載されているセミナーの参加費については各主催者にご確認下さい。