ATACK NET ブックレビュー
トレーニングやリハビリテーションなど、スポーツ医科学と関連した書評を掲載しています。
スタビライゼーションオフィシャルブック
安光 達雄 日本スタビライゼーション協会
スタビライゼーションは、フォームや動作、アライメントを意識して行うトレーニングメソッド。コーディネーション能力の向上 、体幹と四肢の安定性を高めるもので、主働筋・協働筋・拮抗筋のほか補助筋群も刺激する。豊富なメニューが基本と応用に分かれて紹介されている。意識すべきアライメントを示す色付きの直線や、陥りやすいNG例を示すことによって、よりわかりやすくなっている。
(月刊トレーニング・ジャーナル編集部)
カテゴリ:トレーニング
タグ:スタビライゼーション
出版元:PCYスポーツプロダクツ
掲載日:2007-05-10