ATACK NET ブックレビュー
トレーニングやリハビリテーションなど、スポーツ医科学と関連した書評を掲載しています。
フラットスイム もっときれいに長く速くクロールが泳げる
高橋 雄介
水着の進化に伴って、泳ぎのスタンダードも進化していく。著者は「水面に対してフラットな姿勢をできる限り長くとり続けることが速い泳ぎにつながる」と考え、姿勢づくりに注目して泳ぎを指導するようになった。最新のフラットスイム理論を紹介する世界初の著作とのことである。まず水中ウォーキングについての解説がある。これは姿勢づくりを学ぶためのエクササイズである。そして水をかく感覚、キックの方法など、丁寧なビギナー向けの上達方法が紹介される。また、クロールで泳ぐときに直面する悩みに対応する練習方法とトレーニングも、豊富で美しい写真を用いて紹介。最後には、きれいに速く泳ぐためのさまざまなテクニックを解説している。DVDつきで、たとえば「キックは蹴り上げポイントがある」など、動画で確認することが可能となっている。
(月刊トレーニング・ジャーナル編集部)
カテゴリ:運動実践
タグ:水泳 クロール
出版元:永岡書店
掲載日:2008-11-10