週3回×3カ月 最短で筋肉BODYをつくる
保田 尚紀
効率よく、最短で筋肉をつける方法をカラー写真でわかりやすく解説。巻末には食事管理やサプリメントなどについてもまとめている。この夏、Tシャツの似合う身体を目指したい方に!
(月刊トレーニング・ジャーナル編集部)
出版元:池田書店
(掲載日:2003-08-10)
タグ:トレーニング
カテゴリ トレーニング
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